骨性膝关节炎，走一点路就痛，该坚持走吗？

健康咨询描述： ，后来慢慢不会疼痛。但是再过了一两个月，又开始疼痛。这一两个月期间，没有特别对膝盖施压，没有做什么剧烈运动或者对下肢有剧烈压力的运动。最多就是平时走路或站立对膝盖有增加压力。值得一提的是，因为右腿之前撞伤，站立时经常把全身重量施加在左腿上。所以后面再次疼痛的时候是两个膝盖一起痛。
去看医生，也照了X光，说无大碍，轻微的骨性关节炎，开了中药，都按时按量服用了。还同时做了5次针灸。医生鼓励我多走路，甚至说爬山。
药服完针灸做完也并未完全康复，在家休养，我没按医生说的多走路，在家几乎不走路不站立，疼痛慢慢消去。最近开始每星期会有两天，每天走一个小时左右，一次最长不超过30分钟。可是这样过了三四个星期，脚又开始痛了，而且越来越容易痛。

曾经的治疗情况和效果： 照了X光，说无大碍，轻微的骨性关节炎，开了中药，都按时按量服用了。还同时做了5次针灸。医生鼓励我多走路，甚至说爬山。

想得到怎样的帮助：虽然一开始没按医生说的多走路，但是休息了一个多月后开始每周有两天练习走路，每天走一个小时左右，一次最长不超过30分钟。这样持续了一个月左右就又开始痛。每周走这么少路就痛，我该继续按这种频率练习走路吗？越来越痛是不是表明走路在恶化我的病情？还是说忍痛也得走？