产后如何恢复身材

      病情分析：
      你好，这种情况是需要慢慢恢复的，不要心急
      指导意见：
      你好，注意保持愉快的心情。加强营养，可以每天适量运动。
      

      病情分析：
      你好，对于产后身材的恢复需结合饮食和运动进行。
      指导意见：
      介绍一下产后身材恢复的小方法：
      1.做家务：如拖地、收拾屋子、用抹布抹桌子、擦地等，一举两得，效果不错。
      2.粗盐减肥法：每次洗澡前，取一小杯粗盐加上少许热水拌成糊状，涂在腹部，轻轻按摩十五分钟左右，再用温热的水把粗盐冲洗干净。可以促进新陈代谢，达到减肥的作用。
      3.仰卧起坐：每天做100个左右，可以达到减腹部赘肉的作用。
      4.饮食：宜清淡，尽量以蔬菜水果代替主食或是正餐。少食多餐，晚饭更应该少吃。
      5.对于不是母乳喂养，可以适度的服用减肥药或是减肥茶等。
      希望可以帮助到您！！