如何改善胸部外扩问题

      病情分析：
      胸部外扩饮食、运动上效果不太好，可以穿稍微紧身透气的内衣，也可以按摩来改善
      指导意见：
      问题不大，自己多注意一下吧，饮食上自己控制一下就好了，可以适当运动
      

      病情分析：
      两胸的间距超过肩宽1/2就是外扩了。
      轻度外扩可以不穿调整型，普通的内衣挑合适的尺寸，3/4杯就有可以了。
      全罩杯调整型的稳定性更加，更好。
      但是小心盲目挤乳沟“伪调整”内衣，不利于健康的。
      胸部自然向前是自然的胸型。
      另外，穿着方式也很重要，每次穿完内衣，要把胸部脂肪向内拨到罩杯内。
      指导意见：
      1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
      2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
      3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。
      反复5次，拢胸效果非常明显。
      医生询问：
      在饮食方面，多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。也可内服当归、地黄、枸杞、葛根等刺激女性的荷尔蒙分泌，加强按摩：可在沐浴时用可利用花洒按摩胸部，由下至上，由外至内冲洒按摩，可以促使乳房气血畅通，皮肤有弹性。