控制不住的联想怎么办呢？

女 | 28岁 2013-06-09 08:56:08 1人回复来自清远市

健康咨询描述：我的性格比较内向，同时也比较保守，我到现在也没有结婚，看着同年纪的朋友们都结了婚，生了小孩了，所以我觉得很烦，用工作来麻痹自己，让自己不要想，可是自己的思想都怎么控制不住去联想，所以我几乎每天晚上都失眠啊。

想得到怎样的帮助：我的大脑控制不住的联想怎么办呢？

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2013-06-09 08:59:20 我要投诉

你好，根据你的描述是由于压力过大导致的睡眠不好、胡思乱想等症状，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心，不要让自己的压力过大，否则这样下去对你的身心都会有很大的影响。情况严重的话，建议最好咨询一下医生来治疗。

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