健康咨询描述: 经常的头晕睡不好,难以入睡,浅眠,经常会有一只鼻子堵塞,易头晕,心情烦躁,马上要中考了
曾经的治疗情况和效果: 用过一通清舒鼻炎通滴
想得到怎样的帮助:怎样可以不失眠,不头晕,缓解鼻塞
您好,实际的病情是需要到医院检查的,首先建议要养成良好的作息时间,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,调节自己的情绪,注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡,不要饮酒。可以喝杯牛奶,用热水泡泡脚会有助于提高睡眠质量。
温馨提示:
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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