健康咨询描述: 我更年期综合征很明显,该如何来调节
我今年47岁,断经快1年.这期间是经常出汗,心情烦躁身体不适,吃过保健药也只是缓解一时.请问大夫我该如何来调节.谢谢.
更年期综合征调养法生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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