便秘了，怎么办啊，长期的状况……

男 | 19岁 2013-06-13 17:41:04 1人回复来自

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2013-06-13 17:44:38 我要投诉

便秘除了要调整下你的饮食结构，多吃点高纤维的饮食，例如芹菜、胡萝卜之类的，到了秋天多吃点红薯也是很好的选择。便秘也有可能由于你的精神压力过大所引致的，所以平时多宽宽心，让自己放松放松，这样不仅可以让自己心情上开怀点，也可以让我们的身体个个健康。再者，会不会是运动变少了，每个星期固定的做做运动

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗