健康咨询描述: ,39岁,高血压7.8年了,没有吃药,有时候头晕,今年夏天不能穿裙子,上身热,腰和腿不能见风,见风以后脚底凉,腰腿难受,喜欢按摩和拍打,坐着也难受。到底是脾肾虚还是肾阴虚。
你好,很高兴为您解答问题。血压的正常波动范围是90-140/60-90mmhg。高血压容易引起许多核电站,比如高血压性心脏病肾脏病。以及其他脑血管病变,所以你的情况建议去医院做一个系统体检
高血压患者,首先需要规律的生活,避免熬夜,避免劳累,保持乐观的情绪,其次需要低盐低脂饮食,也就是少油少盐饮食,第三,每天还要参加适当的户外运动,第四,定期复查血压,如果通过饮食和运动,以及控制体重,不能将血压控制在正常范围内,那么就需要加降压药物来控制血压,建议高压控制在120毫米汞柱左右,低压控制在80毫米汞柱左右。最后,现有证据表明,降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式,即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物,富含微量元素和酚类物质的食物,以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压,降低心脑血管风险。
以上是对“39岁,高血压7,8年了,没有吃药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,提高人体免疫能力不妨“食疗”新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等:都有明显增强免疫力的作用;香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.平时喝些乳酸菌饮料。
指导意见:
注意生活节律,饮食调理,还可以适当的通过运动来,也可以注射免疫球蛋白。祝健康!老年人不适宜进补参的
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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