健康咨询描述: 坐工交车的时候由于手抓在把手上的时间太长,导致背部和颈部肌肉酸痛,晚上都睡不着觉。医生检查说是肌肉痉挛了,想知道有什么好办法可以解决我的问题。
想得到怎样的帮助:颈背部出现肌肉痉挛的情况应该怎么处理?
你好!根据你的描述,怀疑是肌肉或韧带的问题,建议以后加强身体训练,提高机体的耐寒能力和耐久力。运动前必须认真做好准备活动,对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。你的情况无须治疗,过段时间就没事了。
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