从小肥胖，想减肥

      那减肥效果，但是如果你真想减肥的话，最好是通过运动达到减肥的目的，同时那也养成一种运动的习惯，这样反弹的几率会比较小，你也要改变一下自己的饮食结构，少吃一些油腻的东西
      

      如果体型过胖，建议要适当，增强体育运动，加强锻炼，促进新陈代谢。注意合理控制饮食，清淡饮食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚腻。
      

      您目前的体重还是比较理想的，如果想减肥的话，一定要讲究科学的方法，控制饮食，加强锻炼，增强体质。通过这样可以有效的起到减肥塑形的效果，不要太过于追求一些不科学的方法。
      
      以上是对“从小肥胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。