季节性情绪抑郁是咋回事?

      你好，抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的心理疾患。抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久。在入冬以来，看心理咨询门诊的抑郁症患者也骤然增多，这样的患者就是有季节性情绪抑郁症。

      你好，从心理问题的反馈来看，目前的言行举止存在情绪化的表现，与你负面情绪的累积，得不到及时的释放，存在一定的关系。建议你树立积极的心态，乐观的面对压力，及时的向朋友倾诉和释放。可以通过运动、音乐、瑜伽等健康的方式来宣泄自己，祝你健康快乐。

      指导意见：
      咨询者为21岁的男性，有时候就是很好相处，但是有时候却又是很不近人情，我也是很郁闷，去医院检查说是患有季节性情绪抑郁。秋冬季万物凋零，人作为自然界具有灵性的成员，情绪相对低落属于正常现象。但是如果焦虑、抑郁等负面情绪的程度超过了一般的季节性伤感，那就属于心理疾病，需要接受专业的心理治疗。
      以上是对“季节性情绪抑郁是咋回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      季节性抑郁症的发生主要是由于人体的生物钟不能适应冬季日照时间缩短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，从而造成了情绪与精神状态的紊乱。多晒太阳，减少独处和室内时间。