被自行车撞了一下脚扭了脚跟和小脚趾肿

      病情分析：
      脚扭伤，如果水肿，这是严重损伤。一周时间太短，不能锻炼
      指导意见：
      现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动。

      病情分析：
      你好，这个就是由于扭伤导致的肿痛的。
      指导意见：
      这是由于扭伤导致的，现在尽量的少活动，另外建议你可以使用云南白药喷雾剂，这个药活血化瘀的作用还是挺好的。
      
      以上是对“被自行车撞了一下脚扭了脚跟和小脚趾肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！