我觉得自己得了抑郁症和社交恐惧症

健康咨询描述： 医生你好，我是一名大三的学生，我有考研的打算，所以这学期我本能性地回避和我关系亲近的三个朋友出门逛街，经常想呆在宿舍处理自己的学习问题或是上网，后来他们渐渐发现我不爱出门和他们一起，就老是开玩笑说我不合群，起先我也不在意，到后来我发现我老是介意他们开我玩笑，尤其后来当他们发现我喜欢上我们班一个男生以后，就更是爱开玩笑了，因为我和那个男生关系好，他们也因为我和那个男生关系越来越好，我很在意他们和那个男生嘻嘻哈哈开玩笑，每次他们说笑我心里都特别不平衡，那段时间就老是开心不起来，他们几个也曾开导过我好几次，但每次说完我心里好过些第二天又开始心情低落，到后来开始考试，就对自己特别没信心，觉得一堆事情压过来，不知道如何下手，心情就更不好，本来会做的东西会因为情绪的一时紧张全然忘记，而且特别容易分神，发呆，渐渐地，我害怕和除他们几个以外的人相处，和别人聊天的时候我老觉得自己像个傻瓜，接不了下茬，而且听别人说话自己就容易走神，然后就变得更不爱说话聊天，每当看到他们几个开玩笑嘻嘻哈哈的时候心里总觉得憋着一口气，想说话又不知道说什么，沉浸在自己的世界里，而且特别健忘，走神到跟别人打电话说话都要反应半天，声音极其消沉低迷，说话也变慢了，本来以前很顺手的事情现在都觉得困难，变得呆滞麻木，本来应该开心的事情我一点反应都没有，我找不到突破口来发泻，就只觉得心里像压了一块重石一样难受，难笑也难哭了，很痛苦，本来以前乐观积极的一个人现在变得低迷，多疑，反应迟缓，我真的好痛苦

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：想得到正确的心理辅导，看待事情的正确角度，让自己反应快一些，不再发呆呆滞