早上什么时候晨练好啊

男 | 18岁 2013-06-19 22:24:21 3人回复来自苏州市

健康咨询描述： 7.30去跑步，可以么？我知道晚点比较好，但是现在是夏天，晚点到了8点多就太热了。7点到7.30可以么

曾经的治疗情况和效果：没有。

想得到怎样的帮助：请告诉我这样子可以么，或者告诉我什么时候晨练最好

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2013-06-19 22:56:12 我要投诉

      病情分析：
      根据叙述分析你是咨询晨练的时间。
      指导意见：
      一般晨练的时间最好在上午8-9点钟，但是夏天应该在6.30-7，30.否则天气太热，影响晨练的效果。

杨夏彤莆田滨海医院主治医师擅长: 内科大部分疾病帮助网友：38617称赞：1669

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2013-06-19 22:57:59 我要投诉

      病情分析：
      早上晨练的时间没有特殊，最好不要剧烈运动。
      指导意见：
      一般起床后可以适当运动，但不可剧烈，并且时间不要长，否则可能导致低血糖等情况，适得其反。

陶丽萍 副主任医师擅长: 急诊、急救及老年病、慢性病、甲状腺疾病，脑梗塞后遗帮助网友：25556称赞：1

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2017-12-24 08:50:00

您好，晨练还是少点比较好，不要太晚，一般早晨六七点起床就可以晨练。平时注意适当锻炼，多吃水果，蔬菜，瘦肉，鸡蛋，荤素搭配，营养均衡。
以上是对“早上什么时候晨练好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！