痛经非常难受

女 | 17岁 2013-06-21 14:27:37 1人回复来自铜陵市

健康咨询描述：早上来的月经，一来肚子就特别痛。明天要考试，我有点担心痛经。量有点多，能吃益母草颗粒吗？或者东方少女八味

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赵碧香医师擅长: 外孕、习惯性流产、输卵管粘连、阻塞、积水、多囊卵巢帮助网友：15465称赞：149

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2013-06-21 14:30:52 我要投诉

你好，1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。