好像是肾阳虚

      病情分析：
      在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.
      指导意见：
      可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉

      病情分析：
      过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：
      （1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
      （2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
      指导意见：
      对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。
      肾虚食疗方
      海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，肾阳虚表现为畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛的，也会造成五更泻的，肾阳虚需要逐渐调整的.
      指导意见：
      建议：建议您可以注意休息的，可以均衡营养的，需要戒生冷的，可以多喝水的，适量的运动，需要在医生指导下服用补肾的药物，祝您健康！
      以上是对“好像是肾阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！