健康咨询描述: 您好!我看外界事物觉得他们离我很远,不真实,感受不到自己的存在,还刻意压制自己呼吸导致成了一种不良的习惯,因此而抑郁,曾经因此按抑郁伴随焦虑强迫症诊断过但没有多大效果,现在才了解我的症状是人格解体,想问下这样的我,这样的年龄如何能消除我的那种虚假的与世隔绝的感觉呢?让我回归健康正常的世界
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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