病情分析:
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,避免紧张的脑力活动.也有很大关系的,
指导意见:
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好,祝你健康。
病情分析:
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心理负担较大造成的表现。
指导意见:
日有所思,夜有所梦,梦境是与自己心理的负担有关系,这种情况并不能代表什么,不用过于担心。
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