健康咨询描述: 经常感觉自己不舒服,主要就是感觉头崩的紧紧的,好像总有一个心结没解开,总是莫名的有一种悲伤的感觉,现在最困扰自己的就是总是感觉自己要疯掉了,好难受呀,看见什么东西就会联想,早几天在路上看见一个疯子,马上就害怕自己要疯掉,心里一下就很不舒服了,天天就是纠结在这个问题上面,真的是好难受呀
您好!平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,祝早日康复。
睡觉了就没事了,早上醒了本来没事,一会儿自己的思想又会想到这个问题,总是感觉自己离疯掉只有一线之隔,好害怕,好难受,
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