胖啊不用运动么？

      病情分析：
      减肥药科学合理这样才有效并不会伤身体
      指导意见：
      建议注意饮食，饮食上不要吃油炸的辛辣刺激物，不要吃过油的食物，不要长时间坐着不运动用些荷叶泡水喝
      

      病情分析：
      你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，如苹果、香蕉等，是可以代替正餐的。可以用玉米、红薯、燕麦片、全麦面包等粗粮来代替主食。少食多餐，晚饭更应该少吃。运动：坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟或是快走一个小时都是不错的选择。如果不配合运动很容易导致反弹的。希望可以帮助到您！