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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 17岁体格弱小想健壮点

17岁体格弱小想健壮点

男 | 17岁 2013-06-29 10:38:56 1人回复来自

健康咨询描述： 17岁体格弱小想健壮点不知道有什么方法。还有现在身体褪皮怎么回事啊？？？

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rfde11 其他擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病帮助网友：16335称赞：494

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2013-06-29 10:50:14 我要投诉

      病情分析：
      除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。
      指导意见：
      你要长壮实起来，必须要多做力量训练，可以选择到健身房做器械锻炼，然后再补充点蛋白粉和增肌粉，你就可以达到改善身材的目标。健身一定要循序渐进和坚持。

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