白天总想睡觉不知道为什么

男 | 17岁 2013-07-01 12:02:31 1人回复来自

健康咨询描述：白天坐在那总想睡觉，人也没精神，做事，看书看着看着就困了，晚上也是好好休息的啊。每天早上冲澡都没效果，真难受

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2013-07-01 12:03:33 我要投诉

您好！睡眠质量差，很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量，建议保持良好的心态，建立有规律的生活制度，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，祝您早日康复。

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