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腿粗脸圆腰细胸小

女 | 11岁 2013-07-01 12:28:25 3人回复 来自

健康咨询描述: 腿粗  脸圆  腰细 胸小   11岁女孩   吃饭总吃不饱

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:变瘦  
身材
苗条

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2013-07-01 12:38:56 我要投诉

      病情分析:
      想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
      指导意见:
      1,将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果,2,坐姿,大腿和小腿成直角。下半身保持不动,上半身向左侧倾斜,保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜,同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
      

张花换
张花换 医师 擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发 帮助网友:100233称赞:773
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2013-07-01 12:38:56

      病情分析:
      胸部大小和遗传,以及发育有关的。
      指导意见:
      你现在年纪还小,还会有长的,不要担心,平时养成良好的生活习惯。
      

刘可
刘可 医师 擅长: 有丰富的临床经验,特别擅长外科 胃炎 高 帮助网友:93174称赞:612
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2013-07-01 12:39:00

      病情分析:
      瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。
      指导意见:
      一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
      
      以上是对“腿粗脸圆腰细胸小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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