我18岁，80斤不到，怎样增肥

女 | 17岁 2013-07-01 16:23:25 1人回复来自

健康咨询描述：我18岁了，体重还不到80斤，我是从7岁时瘦下去的，之后就再也没胖过，我妈妈小时候也很瘦，不知道是不是遗传的，我平时吃的不比其他人少，反而比同学还多，可就是不胖，我很想胖一点，有没有什么办法？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：我想问问怎样才能长胖一点

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李可雷医师擅长: 对心脑血管中风,痹症,肝胆,胃肠的综合性治疗常见病帮助网友：96989称赞：1041

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2013-07-01 16:34:12 我要投诉

      病情分析：
      增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
      指导意见：
      偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

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