锻炼胸肌不该吃那些锻炼胸肌不该吃那些

      病情分析：
      想练肌肉，要有节奏。刚开始的时候最好是一周大运动量一次，然后休息一星期，下周的同一个时间再来，给肌肉有补充和膨胀的机会，不然过于频繁和激烈你的肌肉会受损。
      指导意见：
      然后在这期间就是吃些肌肉粉如高蛋白粉，不会有什么副作用，可在健身馆或者一些药店货一些专门店可买到（很多练肌肉的人都吃）。饮食注意不从高营养高蛋白的东西。在以后等肌肉膨胀一定阶段，开始一周训练两次，每次最好两个小时。这样你的身材会变成魔鬼筋肉人。