16岁女生怎样健康减肥

      病情分析：
      你好，建议可以进行控制饮食和适当运动。
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
      指导意见：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃
      

      病情分析：
      你好，需要多运动的。
      指导意见：
      你好，少吃甜食、面食，多运动，可以试试瑜伽。
      
      以上是对“16岁女生怎样健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！