健康咨询描述: 我今年14岁,身高159.已经长出喉结,脚毛,腋毛。以前常常做力量训练。去年到今年才长了2公分。父亲171,母亲157.我是否已经停止长高? 我还有机会长高到180吗?
曾经的治疗情况和效果: 一天跳绳400下,拉筋半小时,喝500ml的牛奶。尽量避免做力量训练。
想得到怎样的帮助:能够长高。
病情分析:
你好,你这个情况应该是还可以长高的,不用担心。要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”.常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
指导意见:
坚持体格锻炼,注意劳逸结合。多做纵向运动,例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动,忌踢足球。每天至少有20-40分钟的有效运动时间,在这段时间里孩子的心率达到120-140次/分钟,且出汗、发热、面色红润为宜。
要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。因此,要掌握人体生长的最佳时机。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线