3年不运动，会导致我身体哪些状况？
健康咨询描述： 我15岁初中不上了然后在家里玩了3年电脑。现在满18了要出去打工。可我这三年那没运动几乎门也很少出去。我站2个小时就感觉脚底板特疼，并且有的时候第二天恢复不了根本，站半小时就跟昨天站9个小时一样的感觉，难受死了。请问我腿部出了什么问题？
曾经的治疗情况和效果： 我三年没运动 身体体能好差啊现在、 我身高165CM 体重164斤
想得到怎样的帮助：怎么能一天站10多小时 脚底板和小腿都不累？ 长时间的站立苦练？ 还是循序渐近？请给个练习计划。
我担心我长时间不运动腿部出了什么问题，不能长时间站立。也怕苦练站立后还是腿疼。
其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，综上所述，你就是
指导意见：
太缺乏锻炼了，而且你的体重超重了，你要循序渐进锻炼了
那请问我懂体重是不是影响了我的站立时间。哎郁闷的是我第一天站10个小时难受死了都快哭了。并且第二天恢复不了。减肥后这些能缓解吗？还有我今年18岁3年没运动我能长多少我现在啥一米六五。
你现在不好说了，光这一身肉缀着长也费劲，尽快减肥吧，也许还能长点
最后一个问题，请问我多久能天天站10小时都跟没事一样那我一天得站多久”几小时“？。走路跑步能代替练习”站功“吗？多久练成每日10小时。
慢慢来，走路跑步更好
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
