健康咨询描述: 时间了,在办公室干点活,一直对着电脑,每天7个小时,感觉视力有些下降,注意些什么,怎么恢复
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:感觉视力有些下降,注意些什么,怎么恢复
病情分析:
如果长时间使用眼睛是容易导致视力下降情况出现的。
指导意见:
一般这种情况建议你可以考虑平时增加含维生素A食物食用量,并注意保持正确的姿势,同时注意远方凝视(适合在晴天进行)法可以预防视力的下降,方法是找一处十米以外的草场或绿树(绿色由于波长较短,成像在视网膜前可促使眼部调节放松,睫状肌松弛减轻眼疲劳),不要眯眼、不要总眨眼、集中精神、全神贯注凝视25秒,辨认草场或绿树的轮廓;接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒钟;看完掌纹再凝视草场或绿树25秒,然后再看掌纹,10分钟内反复二十次,一天做三回。
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