健康咨询描述: 我一直以来都认为糖尿病人是老年人才会患病的,因此一直以来我非常的喜欢吃甜品和糖,也不怎么在意,但是最近的一段时间发现身边的很多同龄的人也患上了糖尿病,非常担心自己也患上了糖尿病,与医院检查并没有,但是还是想进行一下预防。
想得到怎样的帮助:怎么才能有效的预防糖尿病?
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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