舌苔很白，身体廋弱。觉得是肾虚。请问有什

      病情分析：
      肾虚食疗食材猪腰子、杜仲、何首乌、海鲜、坚果类。买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。
      把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错
      吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。
      吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，也能补肾，比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等
      吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
      指导意见：
      过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：
      （1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
      （2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。