各位专家好，我今年20岁了，可身高才1米
健康咨询描述： 各位专家好，我今年20岁了，可身高才1米54，我很想长高，我爸妈的个头也只有1米6几，现在我除了矮还有些长白头发，腰围有一点点肉，动不动就感冒，像我这种情况要怎样才能长高8厘米？
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病情分析：
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
病情分析：
你好，可能是你本身的发育特点使然，或体质差、发育不良的缘故
指导意见：
建议平时注意加强营养看，身高方面恐怕继续增高比较困难，不过白发症状，可以吃点首乌片或黑芝麻等食物调理
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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