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沙杜元 医师
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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2013-07-03 22:24:06
病情分析：
脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，
指导意见：
有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗
2013-07-03 22:25:42 我要投诉
病情分析：
你可以做手扶墙压胸腰练习，距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。经常练习这个动作对于矫正驼背是有好处的
指导意见：
你还可以带背背佳或者去正骨疗法把你的脊柱纠正一下，慢慢的会有改善的，你平时的坐姿等这些都要注意
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