什么办法可以减轻鼾症的症状？

男 | 26岁 2013-07-04 09:49:22 1人回复来自泉州市

健康咨询描述：我在宿舍睡觉，这几天经常被宿舍的舍友叫醒，说是我吵到他们了，睡觉的时候总是鼾声大的和打雷有点拼，可是我一睡着就打鼾，我只能撑到天亮去找医生，医生说我这是患上了鼾症，给我针灸了一下，还配了药，可是回到宿舍还是老样子，不知道我自己可以用什么办法让鼾症减轻一点呢。

想得到怎样的帮助：什么办法可以减轻鼾症的症状？

投诉

其他类似问题

医生回复区

惠丽超锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性帮助网友：35363

微信扫一扫，随时问医生

2013-07-04 09:52:04 我要投诉

你好，可以采取以下的办法减轻鼾症：睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。