前列腺按摩方法

不能做按摩,会加重症状.

       你好,很高兴能回答你的问题

       就你的问题,可以通过以下的方法进行自我保健的：

        1.常规按摩疗法

(1)按揉丹田：仰卧,双手重叠按于丹田(丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次.用力不可过猛,速度不宜过快.

(2)指压法：取中极穴(脐下2寸),阴陵泉穴(胫骨内侧踝直下方陷窝中),三阴交穴(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各一次.

(3)揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次.

(4)搓脚心：两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次.早,中,晚各做3次.

(5)点压法：用于在脐下,小腹部,耻骨联合上方自左向右.轻压,每1~2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛.用于前列腺肥大引起的尿潴留.

2.腰背按摩疗法

(1)将两手置于身后,用虎口处(第一,二掌骨)自肩胛骨下方,沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央,上下往返略用力推摩36下,以发热为度.

(2)用两手虎口处,以肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)为中心,上下往返推摩腰部36下,以发热为度.

(3)左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部,右手同时自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶,两手相遇时,上方手掌从下方手掌内穿过.共按摩36下,以发热为度.

(4)两手掌相并,置于八穴(腰下部尾椎上方,第1,2,3,4骶骨孔中),略用力快速推摩36下,以发热,发烫为度.但要注意勿损伤皮肤.

         希望我的回答能帮到你