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脖子难受一动就响而且后脑勺痛

男 | 22岁 2013-07-05 16:34:47 1人回复来自

健康咨询描述：脖子难受说不上是疼，就是一到下午就特别不舒服使劲动下响，然后还是脖子难受，后脑勺也痛，我是做程序员的，是不是和天天坐着有关系啊？要这么办呢？总不能不工作，如果不治疗是不是会变得很严重？严重了会怎么样？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：讲解下是怎么回事，怎么治疗

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2013-07-05 16:40:39 我要投诉

脖子难受是和天天坐着有一定的关系的，建议您最好现在开始预防一下颈椎病，您这种情况很容易患上颈椎病，不良姿势引发的慢性劳损是较为常见的引起颈椎病的病因的因素，但只要认真预防，也可以很好的预防该病的发生。在生活中我们不妨就通过一些简单的保健操来预防颈椎病。工作45分钟，抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。还可以使用“米字法”：头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。肩绕环法：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。每组20—30次，做3—4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉

2013-07-05 16:48 ask4101423767 追问

网上有卖颈椎牵引器的，我有必要买个带带呢？？现在就是，脖子难受，后脑勺疼。