健康咨询描述: 长期便秘,经常一个星期上一次大号,而且一次只有一点点
曾经的治疗情况和效果: 在医院看过,但是都没见效
想得到怎样的帮助:什么方法可以治愈或者缓解
病情分析:
经常便秘是由于不良的饮食生活习惯引起的,需要从最基本的改变做起。
指导意见:
建议多吃水果蔬菜,适当吃一些坚果和豆制品,不要节食,适当运动,不要久坐,晨起一杯白开水,适当走动走动,养成晨起排便的习惯。
病情分析:
你说的情况首先你自己考虑你的饮食是否正确
指导意见:
如果有食物和饮食习惯的异常,及时调整还有适当的休息,效果不好增加药物
饮食有规律,食物也是一般的家常,作息一般晚上12点之前就睡了,
建议你把蔬菜水果增加,多喝水,揉小腹在观察有没有效果
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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