小腿不均匀，脚踝附近都廋，到上面就特别粗

      病情分析：
      您好！一般来说小腿上的肌肉相比肥肉来说还是比较难减的，但是您放松后很软，说明还是有肥肉的。而减肌肉的方法只能使它不断放松。
      指导意见：
      下面告诉您一些小方法吧。
      一.1.一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。2.像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。3.两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩3次。4.拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边压边按摩5次。
      另外也可以做一些拉伸运动。两腿并拢伸直，上身弯曲向下，两手尽量够脚面，上身尽量往双腿靠拢，保持动作之后，两只脚交替抬脚尖。注意脚后跟不能同时抬起。