关于减肥没有办法的困扰
健康咨询描述： 我今年18岁，是个女生，净身高170吧，身材比例很好，腿部很长，但是高考前吃的太多了，快到130斤了。。泪奔。。特别是上身和大腿很胖，现在每天早上跑步半小时，但觉得没什么用处。。。请您为我支支招，想用保鲜膜包在腿上跳绳，慢跑，可以瘦吗？请您给我提点建议主要针对大腿和上身的，我怕跑步和跳绳导致大腿没瘦，小腿 又长了肌肉就麻烦了。。。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：切实有效的方法
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病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
病情分析：
分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖
指导意见：
科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等
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