L5-S1椎间盘突出

健康咨询描述： 发病时间:2013.6.12
主要症状:L3-S1椎间盘CT横断位平扫显示:腰椎曲度变直，序列线尚连续。腰椎椎体边缘尚光滑，L3-4椎间盘未见明显突出，L4-5椎间盘呈膨隆改变。L5-S1椎间盘层面见软组织密度影向椎体后方突出，右侧椎间孔见密度钙化影，继发椎管狭窄，右侧神经根鞘较对侧增粗，硬脊膜囊前脂肪间隙消失，相应节段硬膜囊及神经根鞘有受压，椎旁结构尚清晰。
症状变化:发病时走路和座立时都很酸胀，有疼痛感，夜间睡觉也是这样。后到医院拍了片子医生给开了药作保守治疗，现走路好多了，但座的时间也就20分钟就会有酸胀感，不知道是什么情况，请问现在要怎么去进行康复治疗，尽快解除这个病情，谢谢。

曾经的治疗情况和效果： 后到医院拍了片子医生给开了药作保守治疗，现走路好多了，但座的时间也就20分钟就会有酸胀感，不知道是什么情况，请问现在要怎么去进行康复治疗，尽快解除这个病情，谢谢。

想得到怎样的帮助：请问现在要怎么去进行康复治疗，尽快解除这个病情，谢谢。