为什么我每天觉得没精神
男 | 13岁 2013-07-11 08:45:10
1人回复
来自
健康咨询描述： 我有手淫过，但总觉得没精神，我现在14岁，如果我戒掉手淫，会好吗，还有我每天晚上都喜欢喝牛奶，还喜欢锻炼身体，这样会好吗
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如果我每天锻炼身体，喝牛奶，那个手淫危害会好么
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医生回复区
2013-07-11 08:48:35 我要投诉
您好。过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等如记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
2013-07-11 08:55
ask4120153862
追问
那如果我把你这些话都做到了，我的精神能好吗，我不是这几天不好，是每天
2013-07-11 08:57医生回答：
养成良好的生活和卫生习惯，除去不良刺激，节制手淫，你的这种情况是可以好的。39
2013-07-11 08:58
ask4120153862
追问
哦，我每晚都习惯喝牛奶，对身体有好处吗，我又很喜欢运动
疾病百科| 精神病
挂号科室：神经科
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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