大夫你好，我是一个20岁的女生，从前上下

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      患者下身肥胖比较严重！体重的增加是由于摄食和基因调控的！
      指导意见：
      鉴于您现在下身增重比较严重，建议您平时多运动：可以是慢跑或者是散步—这样可能减肥效果不明显，但只要你坚持下去就会有效果的！同时建议您平时注意饮食，多吃瓜果蔬菜促进消化！！！