中学生在日常生活中怎样健康减肥

女 | 15岁 2013-07-12 17:47:03 2人回复来自

健康咨询描述：我现在才15岁，但体重却超标了很多，经常遭受别人的异样眼光，

曾经的治疗情况和效果：曾经跑过步，但很难坚持。而且效果不太明显。

想得到怎样的帮助：在日常生活中怎样才能健康的减肥，尤其是在日常饮食中

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赵莉其他帮助网友：3499称赞：57

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2013-07-12 18:36:59 我要投诉

      病情分析：
      健康减肥最好的办法就是控制饮食和合理运动，减肥最需要的是毅力。
      指导意见：
      建议您晚上少吃主食，中午多吃蔬菜，每天锻炼身体，比如跑步或者跳绳等。

mobile115180 其他擅长: 内外科，妇产科，儿科。帮助网友：389称赞：3

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2013-07-12 18:38:18 我要投诉

      病情分析：
      患者体重可能超出正常范围，有减肥史但未能坚持！
      指导意见：
      体育锻炼是很好的减肥方法，但很多人都不能坚持，但这是最健康的减肥方式！
      医生询问：
      请问您现在的体重和身高具体是多少呢？