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鼾症如何纠正？？

男 | 23岁 2013-07-14 16:22:49 1人回复来自

健康咨询描述：我是在公司的宿舍里住的，最近同事对我有看法，是因为我晚上睡觉很吵，影响到他们了，就上医院了，通过询问，诊断我是鼾症，这鼾症怎么纠正呢？

想得到怎样的帮助：鼾症怎么办？

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zslnh 其他帮助网友：26261称赞：35

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2013-07-14 16:26:38 我要投诉

      1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
      2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

鼾症，又称打鼾、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症，是一种普遍存在的睡眠现象，是在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：一般为成年人 常见症状：头痛、白天嗜睡夜间失眠、打鼾、疲劳、睡眠[详细] 是否医保：-- 治疗方法：运动、药物治疗