健康咨询描述: 小时候瘦瘦的,从上学起就慢慢的变胖,现在越来越胖,这两年还一点都没长高,
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:怎么样才能够让他减肥,长个
病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
指导意见:
个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析:
建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
指导意见:
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
病情分析:
您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中
以上是对“小时候瘦瘦的,从上学起就慢慢的变胖,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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