我抽烟半年多了，每天差不多5根

      病情分析：
      想要一个健康的宝宝，怀孕前要做哪些准备？
      指导意见：
      孕前要做好准备,科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明.为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸.如果你决定怀孕，在怀孕前3个月就要作好准备.选择最佳季节受孕，每年农历的2、3、7、8月是受孕的最佳季节.停止口服或埋植避孕药.不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等.夫妻都不能抽烟.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕.到附近医院的妇产保健科咨询，要注意改善饮食，加强营养，增补叶酸、碘等营养素；最重要的是要养成良好生活习惯，戒烟酒，远离毒品，保持精神愉快；避免接触有毒有害物，不乱用药。必要时在怀孕前三个月接种完风疹和乙肝疫苗。在医生指导下服用叶酸.要有一定的经济准备.◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽.怀孕前两个月.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善.要养成物归其位的习惯.适量补充优质蛋白质.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离怀孕前一个月.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品.因为孕妇原则上只护肤不美容.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利.已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿.