生产后阴道松弛

女 | 21岁 2013-07-22 02:43:52 1人回复来自崇左市

健康咨询描述：生完宝宝后阴道松弛干涩阴吹，用什么缩阴产品好？

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赵碧香医师擅长: 外孕、习惯性流产、输卵管粘连、阻塞、积水、多囊卵巢帮助网友：15465称赞：149

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2013-07-22 10:00:10 我要投诉

      你好，建议可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。
      指导意见：
      建议1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
      2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。