健康咨询描述:
我是一名高一的学生,这几天总是感到无精打采的是什么原因?上课时感到没以前反应快,并且头脑也不舒服,总想睡觉,可又不是很好睡,有时还失眠!还有记忆了下降,不知道是因为课程难了,还是自己跟不上了,感觉有些吃力.有点力不从心!
请问像这样,平时要注意些什么呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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