怎么减肥又健康又快？无副作用

女 | 39岁 2013-07-23 21:05:23 2人回复来自

健康咨询描述：比较烦恼脂肪多，水桶腰，热量过多，希望能解决

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：减肥快又健康？

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张宁宁药师擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导帮助网友：92391称赞：1386

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2013-07-23 21:47:26 我要投诉

      病情分析：
      您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟
      指导意见：
      每天饭后可以转呼啦圈的啊，不可以暴饮暴食，适当的运动，口诀就是多运动，少偷懒

钟小成全南县妇幼保健院主治医师擅长: 小儿肺炎、心肌炎、腹泻、癫痫、缺血缺氧性脑病后遗症帮助网友：20054称赞：1629

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2013-07-24 18:37:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，能减肥又健康的方法就是运动，少吃些含脂肪高的食物，平时少吃些零食，饮食可以吃些清淡易消化的
      指导意见：
      平时每天锻炼，而且一定要坚持，晚上不要吃的太饱，而且不在吃夜宵，平时少吃些甜食，祝健康