先前有过便秘，拉不干净的症状，我想彻底排
女 | 19岁 2013-07-24 21:18:09
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健康咨询描述： 早上空腹喝淡盐水好还是淡蜂蜜水好呢？怎么样才能彻底排干净宿便呢？
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医生回复区
2013-07-24 22:03:47 我要投诉
病情分析：
女性，19岁，早上空腹和淡盐水好还是和蜂蜜水好？
指导意见：
你好，淡盐水可以冲刷你的肠壁上的细菌，喝蜂蜜水可以湿润大便，可以两者结合，每天不要忘记八杯水。
2013-07-25 11:11
ask4162664659
追问
应该多吃点什么？才能治疗呢？
2013-07-25 17:56医生回答：
你好，可以多吃香蕉，芹菜等水果蔬菜都是有好处的。祝你早日康复
2013-07-25 20:56
ask4162664659
追问
谢谢，那我每天至少要运动多久才能减肥呢？
2013-07-26 22:42医生回答：
你好，一般有氧运动30分钟就会燃烧脂肪
2013-07-27 08:26
ask4162664659
追问
什么是有氧运动呢？那是不是我每天只要运动30分钟就行了呢？大概要支持多久才行呢？
2013-07-27 15:12医生回答：
有氧运动一般是指跑步等运动，每天至少是30分钟，每天都要坚持。
2013-07-27 21:33
ask4162664659
追问
像下雨天不跑没事吧？
2013-07-27 21:41医生回答：
可以在室内做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等室内的活动。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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